woensdag 13 februari 2013

FIJNE VALENTIJN

Hallo Valentijnsdag! Afgelopen week stonden mijn lessen in het teken van de liefde.
Liefde(vol) voor een ander begint met liefde voor jezelf en daarom deden we veel hartopeners: yogahoudingen die het hart openen, vrij maken.
Voorbeelden van houdingen zijn de kameel, achteroverbuigingen (backbends), koehoofd en vis.
Maar er is ook een geweldige oefening die je samen kunt doen: 'open hart'.
Het is er een uit de serie Yogakrakelingen: vrolijk ge├»llustreerde kaarten met (partner)oefeningen erop uitgeschreven. Ik gebruik ze regelmatig in mijn lessen.
Kinderen (en ouders met kinderen) vinden deze oefening heel leuk om te doen!
























Zin om wat te maken voor Valentijnsdag maar tijd voor eens wat anders dan een kaart?
Maak een Valentijnsklapper, alleen of met je kind.
Vul die met lieve (!) berichtjes en je hebt gegarandeerd een fijne dag.

Hieronder de werkwijze van de V a l e n t i j n s k l a p p e r:


Neem een vierkant papier, of knip een vierkant uit een A4 papiertje.
 
Vouw alle kanten een keer dubbel waardoor een 'ster' van vouwlijnen ontstaat
 
Vouw alle vier de punten naar het midden zodat opnieuw
een vierkant vorm ontstaat, maar dan kleiner.
Draai het vierkant om zodat de open kant naar beneden ligt.


Opnieuw vouw je alle vier de punten naar het midden. Nu ziet je klapper er zo uit (foto).
Draai dan je vierkant weer om.

Vouw de puntjes om, je klapper is nu bijna klaar! Draai hem om...
Nummer elk vakje, je krijgt dan nummer 1 t/m 8...
...en verzin per nummer een mooie opdracht, zin of compliment
Vouw je klapper dicht, stop je linker duim en wijsvinger in de twee linkervakjes,
Rechts doe je hetzelfde met je rechterduim en wijsvinger...en vorm je klapper.
Vraag een getal aan de persoon bij je in de buurt & klapperen maar!


V e e l  p l e z i e r & f i j ne V a l e n t i j n s d a g!
Stefanie

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen