maandag 25 maart 2013

LENTE WAAR BLIJF JE?

20 maart startte de lente officieel...maar daar merken we momenteel nog weinig van!
In de kinderyogalessen van afgelopen week hadden zowel Sanne als ik de LENTE als thema.

In de les zet ik meestal iets of meerdere dingen neer die met het thema te maken hebben.
En deze keer had ik één enkele bloesemtak in een vaas gezet.

In de les werden we ontwakende bloemknopjes met oa onze handen. Maar spontaan ontstond ook het idee om met elkaar (10 kids) een bloemenmandala te vormen! Dat was mooi om te zien.
En deden we allerlei soorsten zonnegroeten, om de lente te helpen op gang te komen. We deden de kinderzonnegroet, maar ook een hele leuke variant: de Egyptische zonnegroet. En toen ook de zonnegroet voor volwassenen.
Als dat niet helpt?! :>)
Door deze groeten achter elkaar te doen kunnen de kinderen goed kunt ervaren welke zij het prettigst of leukst vinden.

We eindigden de les met een mindfulnes oefening. Tien kids die hun ogen dicht moeten houden...maar het lukte! Toen één persoon zijn trui voor zijn ogen deed, volgde iedereen. Maar het hielp mooi wel. Iedereen was stil toen hij/zij iets in hun handen kregen gelegd.
Het waren tien verse bloemen, waaraan ze mochten voelen en ruiken.
De les sloten we af door met zijn allen van de bloemen een échte bloemenmandala te maken.
Je gebruikt hier verse of uitgebloeide bloemen voor. Deze bloemen (en blaadjes) pluk je uit elkaar of houd je heel en hiermee maak je mooie figuren.
Geen bloemen? Met alleen wat blaadjes kun je ook een hele mooie mandala maken!

Iedereen was samen geconcentreerd bezig met een prachtige mandala als resultaat.
Kom maar op, LENTE!
s t e f a n i e







Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen